CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Cuaca yang panas tentunya membuat tubuh kita tidak nyaman. Ini bisa terjadi karena sirkulasi tubuh yang terganggu akibat tekanan suhu yang tinggi. Sehingga tubuh  berusaha untuk menjaga suhunya agar tetap normal. Saat kondisi inilah, tubuh mudah terserang penyakit. 

Karena itu Anda perlu mewaspadai beberapa penyakit yang mungkin dialami pada cuaca panas ekstrem, melansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, Rabu (12/7/2023).

1. Sakit Kepala Sebelah (migrain)

Hal ini disebabkan karena tubuh terpapar sinar matahari yang terik, selain itu kondisi ini juga bisa terjadi jika tubuh terpapar polusi udara berlebihan.

2. Panas Dalam

Cuaca yang terlalu panas dapat menyebabkan tubuh mengalami panas berlebihan, dan Jika ditambah dengan asupan makanan yang kurang tepat, misalnya terlalu banyak makan gorengan atau pedas, maka bisa memicu masalah panas dalam.

3. Infeksi Saluran Pernapasan

Gangguan kesehatan seperti infeksi saluran pernapasan rentan menyerang saat cuaca panas dan berdebu.  Tentu saja hal ini terjadi apabila ketika beraktivitas di luar ruangan atau saat mengendarai kendaraan umum maupun sepeda motor tidak menggunakan masker.

4. Sakit Mata.

 Sakit mata juga merupakan salah satu penyakit saat cuaca panas yang perlu diperhatikan, terutama jika kotoran, debu, dan asap terpapar mata saat beraktivitas.  Akibatnya mata mengelami berbagai gangguan seperti mata merah, gatal, atau panas.

6. Demam Tinggi.

Saat badan terpapar panas terik suhu tubuh akan meningkat dan dapat menyebabkan demam tinggi.  Apabila hal ini tidak ditangani bisa berbahaya dan merusak otak dan organ-organ vital di dalam tubuh kita.

7. Dehidrasi dan Heat Stroke

Serangan Heat Stroke, dehidrasi, dan iritasi kulit termasuk beberapa gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai saat panas.  Keadaan ini dapat dikenali dengan kulit kering serta warna air kencing yang keruh, apabila air kencing berwarna kuning keruh kemungkinan sudah mengalami dehidrasi parah.  

Selain dehidrasi, risiko Heat Stroke juga perlu diwaspadai, karena dapat memperparah riwayat penyakit yang diderita seseorang, dimana kejadian Heat Stroke diawali karena kelelahan akibat dehidrasi.

Sementara mengutip laman kesehatan halodoc, Rabu (12/7/2023), saat cuaca panas yang ekstrim ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar terhindar dari beberapa penyakit, yakni:

1. Kebutuhan Air

Dalam cuaca panas, kamu akan lebih sering mengalami dehidrasi. Ingat, dehidrasi bisa menjadi masalah yang cukup fatal jika tidak ditangani dengan tepat. Jika cuaca sedang cukup panas, maka pastikan untuk minum banyak cairan.

Air putih adalah pilihan terbaik  bawalah sebotol air setiap saat supaya kamu lebih mudah untuk minum. Kamu juga bisa minum teh herbal dan jus buah dan sayuran segar, tetapi usahakan untuk versi rendah gula. Hindari kafein dalam jumlah besar seperti kopi, teh hitam, soda, minuman berenergi. 

Selain itu, bersikaplah proaktif tentang minum. Jadi, ketika kamu merasa haus, maka kamu sudah mengalami gejala dehidrasi dan segeralah minum. Biarkan urine menjadi pemandu, jadi saat warnanya cukup keruh, maka minumlah air putih hingga urine berwarna jernih. 

2. Alergi 

Alergi musiman juga bisa terjadi selama perubahan musim, pasalnya paparan alergen tertentu selama perubahan musim seperti serbuk sari dari bunga dapat memicu respons imun dan inflamasi. Cuaca yang disertai angin sepoi memang sangat beresiko menjangkitkan penyakit, jika ingin berpergian berjalan kaki atau berkendara menggunakan motor sebaiknya menggunakan masker dan menggunakan pelindung mata, seperti kacamata atau kaca helm, jika menggunakan roda empat anda bisa menutup jendelanya untuk menghalangi penyebab alergi yang masuk.

Laporan: Suharmin - IAIN Bone