CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Kopi menjadi salah satu minuman yang disukai banyak orang saat ini. Tidak hanya kaum Adam, beberapa perempuan juga senang menyeruput kopi. Alasannya mulai dari rasanya yang enak hingga manfaat yang terkandung dalam kopi.

Banyak studi yang telah mengamati berbagai manfaat kopi untuk kesehatan tubuh. Biji kopi mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti masalah pada liver, penyakit Parkinson, dan demensia.

Namun tahukah Anda, tidak setiap waktu baik untuk meminum kopi. Merangkum dari berbagai sumber, berikut adalah waktu yang dilarang minum kopi.

1. Bila sudah minum dua gelas

Mengutip Eat This Not That, ahli gizi Sharon Katzman menyarankan untuk mengonsumsi kopi sebanyak dua sampai tiga cangkir saja dalam satu hari, sebab jika berlebih akan mengakibatkan dehidrasi.

2. Saat kolesterol tinggi

Katzman menjelaskan bahwa kopi tanpa filter atau french press dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Sebaiknya, pilih kopi yang disaring dengan kertas untuk membantu mengontrol kadar lipid.

3. Setiap hari

Kopi bisa menyebabkan kecanduan. Ella Davar, seorang ahli diet, menyarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi karena hal ini bisa mempengaruhi tingkat energi secara negatif. 

Ia menyarankan mencari alternatif  mijuman lain untuk bergantian mengonsumsi kopi dan minuman tersebut, misalnya matcha atau teh hijau sebagai alternatif yang lebih sehat.

4. Setelah jam 2 siang

Mengutip Hello Sehat,   meminum kopi setelah jam 12 siang dapat mengakibatkan pola tidur yang buruk.

Meskipun terasa wajar untuk memulai siang dengan secangkir kopi, kafein yang dikonsumsi terlalu larut bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.

5. Ketika perut kosong

Minum kopi dengan perut kosong bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman, terutama karena tingkat keasamannya.

Tigkat keasaman kopi bisa menjadi masalah bagi penderita sakit maag atau refluks asam.