CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Buah plum memiliki sejarah yang kaya, bermula dari asalnya di China, kemudian menyebar ke Jepang, Eropa, dan Amerika. 

Berpenampilan luar mirip apel, buah plum memiliki kulit halus dengan daging buah yang memiliki tekstur lembut.

Secara botani, buah plum termasuk dalam keluarga yang sama dengan persik dan aprikot.

Warna kulitnya bervariasi, mulai dari ungu, merah, hijau, kuning, hingga oranye, sementara dagingnya dapat berwarna kuning, oranye, atau merah muda.

Rasanya manis dan segar, cocok sebagai hidangan penutup setelah makan.

Buah plum, yang lebih dikenal sebagai buah prem di Indonesia, memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan yang signifikan:

Kesehatan Kulit

Kandungan nutrisi seperti vitamin C, E, dan A dalam buah plum penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Konsumsi buah ini diyakini dapat meningkatkan nutrisi kulit, membuatnya tampak kencang dan awet muda.

Antioksidan yang tinggi dalam buah plum juga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti hiperpigmentasi, kulit kusam, jerawat, dan keriput.

Pencernaan

Buah plum kaya serat, yang membantu meredakan sembelit dan menyembuhkan luka pada lambung, serta memelihara kesehatan pencernaan.

Meredakan Kecemasan

Kandungan antioksidan seperti asam klorogenat dalam buah plum dapat membantu mengurangi perilaku terkait kecemasan seperti rasa gugup dan gelisah.

Menyuburkan Akar Rambut

Buah plum juga efektif dalam menyuburkan akar rambut dengan mengurangi produksi hormon kortisol yang menyebabkan rambut rontok.

Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan kalium dalam buah plum membantu mengendalikan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengobati Diabetes

Buah plum membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan produksi hormon adiponektin, yang membantu mengatur gula darah, menjadikannya baik untuk penderita diabetes.

Mencegah Anemia

Kandungan zat besi tinggi dalam buah plum membantu mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat.

Menurunkan Risiko Osteoporosis

Buah plum dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis dan osteopenia dengan memperbaiki kepadatan tulang.

Mengobati Penyakit Alzheimer:

Kandungan antioksidan dalam buah plum dapat membantu menjaga kesehatan otak dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

Meskipun buah plum menjanjikan sejumlah manfaat kesehatan, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung klaim ini secara ilmiah.***