CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Apakah Anda mengetahui cara menghitung berat badan?

Setiap individu memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang berbeda, namun memiliki berat badan ideal sering menjadi impian banyak orang.

Berat badan ideal merupakan bobot yang sehat dan seimbang sesuai dengan tinggi tubuh seseorang.

Faktor-faktor seperti jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan jumlah massa otot juga ikut dipertimbangkan dalam menentukan berat badan ideal.

Angka berat badan ini menjadi indikator harapan hidup seseorang dan juga potensinya terhadap penyakit serius.

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes melitus.

Di sisi lain, memiliki berat badan yang terlalu rendah atau kurus juga bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti malnutrisi, anemia, osteoporosis, dan gangguan pertumbuhan, yang dapat berujung pada risiko kematian.

Berikut adalah dua cara untuk menghitung berat badan ideal:

1. Rumus Broca

Rumus Broca adalah cara menghitung berat badan ideal yang membedakan antara pria dan wanita karena perbedaan komposisi tubuh mereka.

Untuk pria: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) - 100] - [(tinggi badan (cm) - 100) x 10%]

Untuk wanita: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) - 100] - [(tinggi badan (cm) - 100) x 15%]

2. Kalkulator BMI

Body Mass Index (BMI) adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi dan berat tubuh, tanpa membedakan jenis kelamin.

Kalkulator BMI memberikan kategori berat badan ideal berdasarkan usia:

• BMI normal: 18,5-25
• Berlebihan berat badan: BMI > 25
• Kurang berat badan: BMI < 18

Contoh perhitungan BMI: Berat badan 47 kg, tinggi badan 1,63 m. BMI = 47 / (1,63)^2 = 17,8 (berat badan kurang).***