CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Sejak zaman purbakala, ketika sikat gigi dan pasta gigi belum dikenal, berkumur dengan air garam telah menjadi ritual penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut serta meredakan berbagai masalah yang mungkin timbul.

Keberhasilan manfaatnya telah terbukti melalui berbagai penelitian ilmiah.

1. Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut yang tidak sedap dapat mengurangi rasa percaya diri dan menimbulkan kecemasan.

Salah satu penyebabnya adalah pertumbuhan bakteri yang tidak terkendali di dalam mulut akibat kebersihan yang buruk.

Berkumur dengan air garam dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut tersebut.

2. Meredakan Sakit Gigi

Rasa sakit gigi sering kali sangat mengganggu. Dengan melarutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur, rasa sakit itu bisa diredakan.

Penelitian menunjukkan bahwa garam mengandung sifat antibakteri dan antiradang yang efektif dalam melawan bakteri dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi.

3. Mengatasi Sakit Gusi

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PloS ONE tahun 2016 menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam dapat membantu proses penyembuhan gusi yang meradang akibat sisa makanan, plak, dan bakteri.

Gingivitis, atau infeksi gusi, ditandai dengan gusi yang bengkak, kemerahan, mudah berdarah, dan nyeri saat mengunyah atau bicara.

4. Meringankan Sariawan

Berkumur dengan air garam juga diketahui dapat membantu meredakan sariawan dan mempercepat proses penyembuhannya.

Garam membantu mengurangi peradangan dan pertumbuhan bakteri di mulut.

Studi menyarankan penggunaan air garam sebagai pengobatan alami untuk sariawan, terutama pada anak-anak.

5. Menghilangkan Partikel Makanan yang Tersangkut di Gigi

Sisa makanan yang tersangkut di gigi bisa mengganggu.

Untuk menghindari pembentukan plak gigi, berkumur dengan air garam selama 30 detik bisa membantu.

Ini lebih aman daripada mengorek sela gigi dengan tusuk gigi.***