CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Berkutat dengan rutinitas yang sama akan membuat jenuh. Pada akhirnya jenuh yang menumpuk akan menimbulkan stres yang merusak kesehatan mental.

Karena itu sesekali dibutuhkan liburan.
Tanpa disadari, liburan atau rekreasi mempunyai berbagai manfaat berikut untuk kesehatan mental dan fisik. Mengutip lama Kementerian Kesehatan, berikut ini beberapa poin mengapa kamu butuh liburan.

1. Memelihara Kebugaran Tubuh
Cobalah luangkan waktu di akhir pekan untuk mengunjungi dataran tinggi atau tempat-tempat yang dikelilingi oleh spektrum warna hijau dari alam.

Pikiran yang jenuh, kepenatan akan reda dengan sesekali berlibut dan Anda siap menjalani aktivitas di minggu berikutnya.

2. Memberi Tenaga dan Semangat Kerja Baru

Ada baiknya melupakan sejenak segala rutinitas dan aktivitas harian serta mencoba menikmati waktu luang. Hal ini akan membuat energi dan semangat yang baru saat kembali ke rutinitas dan tanggung jawab.

3. Memberikan Kualitas Istirahat Lebih Baik

Berlibur akan memberi Anda banyak waktu untuk beristirahat dan melakukan banyak hal menyenangkan. Anda bisa datangi tempat-tempat yang jauh dari keramaian, seperti pegunungan, pantai atau perbukitan untuk mendapatkan suasana tenang dan nyaman.

Tempat-tempat ini seperti ini akan memberi kamu ketenangan pada konsdisi kejiwaanmu, yang tentu saja akan membuat kualitas istirahat dan tidur mu lebih baik.

4. Hidup yang Lebih Bahagia
Berbagai penelitian mengungkapkan dampak positif dari kegiatan berlibur, salah satunya adalah jurnal Psychsomatic Medicine pada tahun 2009 yang mengatakan bahwa liburan dan kegiatan santai lainnya mengarah ke pandangan yang lebih positif dan mengurangi risiko depresi.

5. Awet muda

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The Global Commission on Aging and Transamerica Center di Amerika Serikat mengatakan bahwa, liburan dapat membuat kamu awet muda.

Salah satu hal yang menjadi pendukung pernyataan ini adalah karena pada dasarnya liburan akan membuat kita rileks dan merasa bahagia, tentu saja kedua hal inilah yang akan membuat kamu terhindar dari masalah penuaan dini.