CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Kebiasaan membawa ponsel ke dalam toilet ternyata menyimpan risiko kesehatan yang serius.

Dokter spesialis bedah kolorektal dan gastrointestinal asal India, Dr. Manjunath Haridas, memperingatkan bahwa duduk di kloset lebih dari 15 menit setiap hari, terutama karena keasyikan bermain ponsel, dapat memicu timbulnya wasir atau ambeien serta berbagai gangguan pencernaan lainnya.

Dikutip dari Hindustan Times, ahli bedah dari Manipal Hospital Whitefield tersebut menjelaskan bahwa waktu ekstra 10 hingga 15 menit yang dihabiskan di toilet memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di sekitar rektum dan anus.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan secara rutin dalam jangka panjang, pembuluh darah di area tersebut akan membengkak.

"Seiring waktu, tekanan ini menyebabkan pembuluh darah membengkak, yang mengakibatkan wasir yang menyakitkan disertai gatal dan pendarahan saat buang air besar," ujarnya.

Kondisi ini diperparah oleh tren penggunaan kloset duduk modern gaya Barat. Dr. Haridas menyebutkan bahwa posisi duduk pada kloset modern secara anatomis meningkatkan tekanan pada area rektum dibandingkan dengan posisi jongkok yang lebih alami.

Kombinasi antara desain kloset duduk dan distraksi dari ponsel akhirnya membuat seseorang betah duduk jauh lebih lama dari durasi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.

Lebih lanjut, Dr. Haridas mengingatkan agar masyarakat tidak memaksakan diri duduk lama di toilet saat sedang mengalami sembelit dengan harapan bisa melancarkan buang air besar.

Mengejan dan memberikan tekanan berlebihan dalam waktu lama justru akan merusak fungsi otot-otot dasar panggul dan usus.

Dalam kasus yang lebih parah, kebiasaan ini bahkan bisa memicu robekan pada dinding anus (fisura anus) hingga keluarnya dinding rektum dari dubur (prolaps rektum).

"Tekanan berlebihan memengaruhi otot-otot dasar panggul dan fungsi usus. Bahkan ada kemungkinan terjadinya fisura anus dan prolaps rektum," katanya.

Sebagai langkah pencegahan, Dr. Haridas sangat menyarankan masyarakat untuk meninggalkan ponsel sebelum masuk ke kamar mandi agar tidak terdistraksi.

Selain membatasi waktu di toilet, ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan saluran pencernaan dari dalam, yaitu dengan rutin mengonsumsi makanan tinggi serat, memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan baik, serta aktif berolahraga.

Sumber: ANTARA