5 Makanan Anti Mual Saat Mudik
Ilustrasi - foto by pixabay
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Jelang Hari Raya Idul Fitri, banyak orang yang beramai-ramai mudik ke kampung halaman.
Namun cuaca yang kurang mendukung, debu dan padatnya kendaraan kerap membuat perasaan kurang nyaman bahkan tak jarang merasakan mual saat mudik.
Untuk meredakan rasa mual saat perjanan mudik, ada beberapa makanan yamg dapat dikonsumsi mengutip laman halodoc yabg diberitakan Antara.
1. Roti gandum
Roti gandum yang menyehatkan ternyata cocok dijadikan mkanan saat mudik. Pasalnya roti gandum dapat mencegah mabuk perjalanan. Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual.
Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
2. Buah kering
Buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan.
Sehingga buah kering menjadi makanan yang cocok dikonsumsi saat mudik karena dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh.
3. Pisang
Mengonsumsi satu hingga dua buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, buah pisang juga
Kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi mampu memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.
4. Buah dengan rasa asam
Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan karena mampu mengatasi rasa mual yang muncul akibat gerakan yang berlebihan saat mudik.
5. Jahe
Kandungan dalam jahe membantu membuat indra tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Olahan minuman jahe bisa dikonsumsi sebelum berangkat agar memberikan rasa hangat pada tubuh.
Caranya Anda hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.
