CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Makanan pedas identik dengan olahan cabai. Karena itu makanan pedas yang mengandung cabai ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. 

Pada cabai terdapat senyawa capsaicin yang memberi rasa pedas pada cabai. Capsaicin dipercaya bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan termasuk membantu menurunkan berat badan. 

Beberapa studi ilmiah telah dilakukan untuk menilai hubungan antara makanan pedas dan penurunan berat badan. Salah satunya penelitian di American Journal of Clinical Nutrition yang menemukan bahwa konsumsi makanan yang mengandung capsaicin bisa meningkatkan pembakaran kalori dan membantu pengendalian berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa efek ini tidaklah signifikan jika tidak diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur. 

Konsumsi capsaicin juga dapat menurunkan asupan kalori saat makan, yakni dengan membuat merasa kenyang lebih cepat.

Selain itu, capsaicin juga mampu menghambat sinyal lapar dari pencernaan ke otak, sehingga dapat membantu menurunkan nafsu makan.

Mengutip laman kesehatan halodoc, penelitian juga menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi capsaicin dapat membakar energi sekitar 50 kalori lebih banyak setiap harinya. 

Selain itu konsumsi capsaicin juga dapat menurunkan lingkar pinggang dan membuat lekuk tubuhmu lebih ideal. Hal ini karena capsaicin bisa meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 16%, sekaligus mencegah penumpukan lemak di tubuh.