CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Stress tentunya merupakan suatu keadaan yang tidak bisa manusia hindari. Stress dapat terjadi kapan saja. Meskipun demikian tentu ada banyak cara untuk menghilangkan stress. Salah satunya dengan mendengarkan musik.

Sudah banyak yang tahu bahwa musik jadi salah satu alternatif penghilang stress, terlebih jenis musik yang menenangkan. Dilansir dari kelasmusik.com berikut ini 4 jenis musik yang dipercaya dapat menghilangkan stress.

• Musik jazz

Musik jazz adalah aliran musik yang berasal dari Amerika Serikat pada awal abad ke-20 oleh orang-orang Amerika keturunan Afrika. Instrumen utama pada musik jazz adalah gitar, trombone, piano, trompet, dan saksofon.

Aliran musik yang satu ini pertama kali berkembang di New Orleans, AS. Musik jazz merupakan pembaharuan berbagai jenis musik seperti blues, ragtime, brass-band, musik tradisional Eropa dan irama asli Afrika. 

Musik jazz terdengar sangat ringan serta menenangkan. Oleh sebab itu jika ingin menghilangkan stress dengan musik, anda dapat mendengarkan musik jazz.

• Musik relaksasi

Musik relaksasi memiliki fungsi untuk menstimulasi otak anda agar masuk pada frekuensi Alpha. Nah, perlu anda ketahui bahwa salah satu kinerja otak dalam mengatasi masalah stress adalah dengan mengkondisikan otak untuk memproduksi gelombang alpha sehingga anda mampu mengatasi tekanan yang anda terima.

Oleh sebab itu musik relaksasi sangat membantu untuk memproduksi gelombang alpha pada otak anda. Anda dapat mendengarkan musik relaksasi menjelang tidur atau pada pagi hari sebelum beraktivitas.

• Musik Klasik

Musik klasik memang sudah terkenal untuk menyegarkan pikiran.  Musik klasik adalah jenis musik yang sering melibatkan orchestra besar dan umumnya tanpa ada iringan vocal. 

Mendengarkan musik klasik juga memiliki efek yang sangat menenangkan bagi detak jantung.  Selain untuk meredam stress. Jika anda sedang belajar tidak ada salahnya sambil mendengarkan musik klasik karena musik klasik akan merangsang otak anda untuk berpikir lebih cepat dan jernih.

• Musik dengan unsur alam

Musik dengan unsur alam juga sangat ampuh untuk menghilangkan stress. Musik dengan unsur alam ini umumnya memiliki aliran musik seperti musik india klasik atau musik oriental.

Suara alam yang sering kali disertakan dalam musik tersebut adalah suara ombak, suara air mengalir, dan suara angin. Musik dengan sentuhan suara alam tersebut tentunya akan membuat anda seperti sedang berada di pantai atau pegunungan sehingga anda pun akan merasakan tenang dan lebih relax.