CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Jam istirahat kerja menjadi waktu yang paling ditunggu oleh para pekerja. Pasalnya, waktu ini menjadi ruang untuk rehat sejenak dari tugas dan deadline yang menumpuk.

Namun bukan berarti rehat dari pekerjaan digunakan hanya untuk bermalas-malasan saja sehingga waktu istirahat yang mestinya kembali memicu semangat kerja, hanya membuat Anda jadi lebih lelah dan tidak lebih bersemangat.

Supaya jam istirahat kerja tidak terbuang sia-sia, Anda dapat mengisinya dengan aktivitas rehat yang lebih produktif. Melansir dari idntimes, inilah lima aktivitas yang dapat Anda lakukan selama jam istirahat kerja yang mampu membuat Anda kembali segar dalam mengerjakan tugas.

1. Mengembalikan Tenaga dengan Santap Siang yang Sehat

Bukan hal yang baru jika jam istirahat kerja dimanfaatkan untuk kembali mengisi perut yang sudah berbunyi agar energi dan tega dapat kembali lagi. Namun, dengan mengonsumsi asupan yang sehat perlu Anda pertimbangkan untuk mengembalikan semangat dan kesiapan untuk melakukan tugas kembali.

2. Berinteraksi dan Bergabung bersama Rekan Kerja 

Hal produktif kedua yang dapat Anda lakukan adalah dengan berinteraksi dan bergabung bersama rekan kerja. Dengan mengobrol, saling berbagi mengenai masalah dalam pekerjaan hingga menciptakan canda dan tawa, secara tidak langsung rasa kebersamaan dan kekeluargaan akan tumbuh diantara Anda dan rekan kerja. Hal ini dapat mengembalikan mood untuk menyelesaikan tugas yang ada di meja kerja.

3. Menata Kembali Meja Kerja

Tekadang rasa jenuh dan bosan malah ditimbulkan dari tumpukan kertas-kertas dan berserakannya barang di atas meja kerja yang berantakan. Nah jam istirahat kerja ini bisa dimanfaatkan untuk merapikan dan menata kembali meja kerja agar suasana kerja Anda menjadi semakin nyaman.

4. Mendengarkan musik

Pekerjaan yang menumphm membuat para pekerja mudah bosan dan rentan stress. Salah satu cara untuk mengatasi keduanya adalah dengan mendengarkan musik favorit. Mendengarkan musik mampu membuat otak rileks sejenak dan memotivasi Anda untuk melanjutkan pekerjaan.

Jika Anda termasuk orang yang nyaman ketika mendengarlan musik sambil bekerja, maka hal ini dapat Anda terapkan agar pekerjaan bisa cepat selesai.

5. Fokus untuk Beristirahat Sejenak

Fokus tidak hanya  berlaku pada jam bekerja saja, tetapi fokus dalam jam istirahat kerja juga berlaku untuk benar-benar beristirahat sejenak. Meski hanya sebentar, Anda dapat melakukan tidur siang sekitar 10-15 menit untuk mengistirahatkan tubuh juga otak sejenak agar kembali segar dan bersemangat untuk melanjutkan rutinitas pekerjaan.

Laporan Lutfiah (UINAM)