Berbaring Ternyata Bisa Meredakan Asam Lambung saat Puasa
.jpg)
Ilustrasi - (foto by Pixabay)
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Dokter spesialis penyakit dalam
RSUD Kota Tangerang dr Marcellinus Maharsidi membeberkan cara mudah meredakan
asam lambung ketika puasa.
Meredakan asam lambung tanpa membatalkan puasa dapat
dilakukan dengan cara berbaring dan meninggikan kepala menggunakan tumpukan
bantal.
"Bisa juga melonggarkan pakaian agak tidak terlalu
sesak. Selain itu, bisa juga dengan tidur menghadap ke kiri untuk mencegah
lambung semakin naik ke kerongkongan," kata dr Marcellinus, Sabtu (23/3),
seperti diberitakan ANTARA.
Kemudian apabila saat buka puasa tiba, pastikan memilih menu
buka puasa yang sehat seperti minum air putih dan makan kurma.
Saat mengonsumsi makanan berat, kunyah secara perlahan dan
hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas, gorengan, dan
bersantan.
Tidak hanya itu, dr Marcel juga berpesan agar tetap
memperhatikan asupan makanan yang baik, memberi jeda 2-3 jam antara selesai
makan ke waktu tidur.
"Hindari mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda, serta
kandungan kafein. Segera periksa ke dokter apabila asam lambung semakin
mengganggu aktivitas untuk mendapatkan penanganan yang tepat," katanya.
Sementara itu, penyebab asam lambung naik saat menjalani
puasa adalah akibat kondisi perut yang kosong seharian, sedangkan perut tetap
memproduksi asam.
Hal itulah yang menyebabkan asam lambung meningkat hingga
terasa sesak, mual dan tidak enak di tenggorokan.
"Apabila penyakit asam lambung mulai terasa saat
menjalani puasa, bisa diredakan tanpa harus membatalkan puasa," katanya.
Ia juga menuturkan terdapat dua tipe asam lambung, yaitu
tipe fungsional yakni setelah melewati berbagai pemeriksaan tidak ditemukan
kelainan yang signfikan.
Sedangkan tipe organik itu disebabkan seperti lambung
iritasi, dan gerd. Di Indonesia rata-rata 70-80 persen yang dirasakan pada
umumnya yakni asam lambung fungsional.
