CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Tradisi mudik Lebaran selalu menjadi momen yang dinanti masyarakat untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Namun perjalanan jarak jauh juga memiliki berbagai risiko, mulai dari kecelakaan hingga gangguan kesehatan.

Karena itu, pemerintah melalui Kementerian Perhubungan dan Kementerian Kesehatan mengingatkan masyarakat untuk melakukan sejumlah persiapan sebelum berangkat mudik agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

Kementerian Kesehatan menyebut lonjakan mobilitas saat Lebaran meningkatkan potensi kecelakaan maupun masalah kesehatan selama perjalanan.

“Potensi kecelakaan dan masalah kesehatan saat mudik sebenarnya bisa dicegah,” demikian imbauan Kementerian Kesehatan dalam pesan mudik sehat.

Berikut beberapa hal penting yang perlu disiapkan sebelum mudik.

1. Pastikan Kondisi Tubuh Fit

Perjalanan jauh membutuhkan kondisi fisik yang prima. Pemudik disarankan beristirahat cukup sebelum berangkat serta menjaga pola makan agar stamina tetap terjaga selama perjalanan.

Jika memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya membawa obat pribadi serta pamemeriksakan kesehatan terlebih dahulu.

2. Periksa Kendaraan Sebelum Berangkat

Bagi pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi, pengecekan kendaraan menjadi langkah penting. Pastikan rem, ban, oli, serta mesin dalam kondisi baik agar perjalanan lebih aman.

Selain itu, siapkan juga peralatan darurat seperti ban cadangan, dongkrak, dan kotak P3K.

3. Rencanakan Waktu dan Rute Perjalanan

Merencanakan rute perjalanan dapat membantu pemudik menghindari kemacetan parah di jalur utama. Pemudik juga disarankan mengikuti informasi rekayasa lalu lintas yang biasanya diterapkan selama arus mudik.

Perencanaan waktu yang baik membuat perjalanan lebih nyaman dan tidak terburu-buru.

4. Istirahat Secara Berkala

Kementerian Kesehatan mengingatkan pengemudi untuk tidak memaksakan diri ketika lelah atau mengantuk.

Pengemudi dianjurkan beristirahat setidaknya 15 menit setelah mengemudi selama sekitar empat jam agar konsentrasi tetap terjaga.

5. Siapkan Perlengkapan Kesehatan

Pemudik disarankan membawa obat-obatan pribadi, vitamin, serta perlengkapan kesehatan seperti hand sanitizer dan masker.

Perlengkapan tersebut berguna untuk menjaga kebersihan serta mengurangi risiko penularan penyakit selama perjalanan.

6. Bawa Bekal Makanan dan Air Minum

Perjalanan panjang sering membuat pemudik sulit mendapatkan makanan yang higienis. Karena itu, membawa bekal sendiri dapat menjadi pilihan yang lebih aman.

Selain itu, konsumsi air putih yang cukup juga penting agar tubuh tidak mengalami dehidrasi selama perjalanan.

7. Pastikan Rumah Aman Sebelum Ditinggal

Hal lain yang sering dilupakan adalah keamanan rumah yang ditinggalkan. Pastikan pintu dan jendela terkunci dengan baik serta matikan peralatan listrik yang tidak ⁴diperlukan.

Pemudik juga disarankan memberi tahu tetangga atau kerabat terdekat agar dapat membantu memantau rumah selama ditinggal mudik.

Dengan melakukan berbagai persiapan tersebut, perjalanan mudik diharapkan dapat berlangsung lebih aman, nyaman, dan selamat hingga sampai di kampung halaman. Pemerintah juga mengimbau masyarakat untuk selalu mematuhi aturan lalu lintas dan menjaga kondisi tubuh selama perjalanan.