CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Kebiasaan sepele meminum air putih sesaat setelah bangun tidur ternyata kaya manfaat.

Mungutip lifehack, disarankan minumlah 4 gelas air putih atau setara 640 ml. Berikut ini 5 manfaat mengutip laman resmi Kemeterian Kesehatan, Ahad (1/10/2023).

1. Detoksifikasi tubuh

Air putih sifatnya membersihkan racun dalam tubuh. Sedangkan pada malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat.

2. Membantu metabolisme tubuh

Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. 

Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah;

3. Menurunkan badan

Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan;

4. Menekan risiko gangguan cerna 

Air tenyata dapat menekan gangguan cerna, termasuk bagi penderita maag.

5. Menyehatkan kulit dan rambut

Saat dehidrasi maka kulit akan kering. Karenanya penting untuk menkonsumsi air putih saat bangun tidur.

6. Menguatkan daya tahan tubuh

Minum air putih saat perut Anda masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas atau daya tahan tubuh.